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Ambulante Gruppentherapie
Im Folgenden erfahren Sie mehr zur Psychotherapie, zum Therapieablauf und zu den Kosten.
Wir bieten ambulante Gruppentherapie häufig ergänzend zur Einzeltherapie an. Oft findet sie als Kombinationsbehandlung statt. Das bedeutet, dass Einzeltermine und Gruppentermine gemeinsam Teil Ihres individuellen Therapieplans sind.
Viele Themen, die uns belasten, entstehen oder verstärken sich im Kontakt mit anderen Menschen. In einer Gruppe kann es deshalb unterstützen, sich in einem geschützten Rahmen auszutauschen und neue Erfahrungen zu machen. Sie können erleben, dass Sie mit Ihren Fragen nicht allein sind. Gleichzeitig bekommen Sie Rückmeldungen und neue Perspektiven von anderen Teilnehmenden. Die Gruppe wird von einer Therapeutin oder einem Therapeuten begleitet und strukturiert. Sie entscheiden dabei jederzeit selbst, was Sie erzählen möchten. Es ist auch in Ordnung, zunächst eher zuzuhören und anzukommen.
Ob eine Gruppentherapie für Sie hilfreich sein kann, klären wir in den ersten Sitzungen gemeinsam. Wir sprechen über Ihre Ziele und schauen, ob eine Gruppe gut zu Ihrem Therapieplan passt und ob wir Ihnen eine passende Gruppe anbieten können. Die Zuordnung erfolgt sorgfältig, damit Thema, Rahmen und Zusammensetzung für Sie möglichst stimmig sind.
Unsere vielfältigen Gruppentherapieangebote
Fakten zur ambulanten Gruppentherapie und überzeugende Vorteile
Die Gruppentherapie bietet einen geschützten Rahmen, Themen in der Gruppe anzusprechen und zu bearbeiten
Alle Teilnehmer stehen unter Schweigepflicht
Verbessert soziale Kompetenzen (zum Beispiel in einer Gruppe sprechen, über Gefühle sprechen, sich zu öffnen, Unsicherheiten zu bekämpfen)
Bietet die Möglichkeit Rückmeldungen aus der Gruppe zu bekommen und Befürchtungen direkt zu hinterfragen
Jeder Mensch hat in anderen Bereichen Schwierigkeiten, aber auch Stärken. So kann jeder einzelne in der Gruppe von anderen profitieren, jedoch auch Rollenmodell sein
Manche Themen möchte man nicht mit der Familie oder Freunden besprechen – die Gruppe bietet einen sicheren Rahmen Gefühlen und Themen Raum zu geben, über die man sonst eventuell nicht gerne spricht
Rahmenbedigungen für die ambulante Gruppen-psychotherapie
Die Gruppentherapiesitzungen finden in der Regel wöchentlich über 100 Minuten statt. Einige Gruppentherapien finden 2-wöchentlich statt. Das wird ganz auf die Bedürfnisse und zeitliche Verfügbarkeit der Gruppenteilnehmer angepasst. Die ersten Sitzungen (2 Sprechstunden und 2 probatorische Sitzungen) finden vor der Antragstellung an die Krankenkasse und in Einzeltherapiesitzungen statt. Danach wird individuell besprochen, ob sie sich bereits zu Beginn Ihrer Therapie einer Gruppe anschließen oder zunächst weitere Sitzungen in der Einzeltherapie absolvieren, bevor dann die Gruppentherapie als Ergänzung hinzu kommt.
Befürchtungen und Vorbehalte bei einer ambulanten Gruppentherapie
Viele Patienten berichten zunächst von unterschiedlichen Befürchtungen bzgl. der Gruppentherapie. Wir verstehen, dass Sie bestmöglich von der Therapie profitieren möchten und genau das möchten wir auch. Daher möchten wir im folgenden kurz auf ein paar Befürchtungen eingehen.
Die Gruppentherapie findet zumeist als Ergänzung zu den Einzeltherapiesitzungen statt und wird durch einen Therapeuten geleitet. Jede Gruppentherapie ist anders und wird individuell auf die Teilnehmer der Gruppe angepasst. Der Therapeut achtet darauf Themen einzubringen, die zu Ihrem Therapieplan und zu Ihren Zielen passen und achtet darauf, dass sie auch ausreichend Zeit bekommen, individuelle Themen einzubringen. Falls Schwierigkeiten und Befürchtungen bestehen, eigene Bedürfnisse durchzusetzen und Raum in der Gruppe einzunehmen, hilft Ihnen Ihr Therapeut und erarbeitet mit Ihnen gemeinsam Strategien, die es Ihnen erleichtern in der Gruppentherapie Raum einzunehmen. Auch wird in der Gruppentherapie Raum sein, Befürchtungen anzusprechen. Sobald die Gruppe sich kennen gelernt hat, Vertrauen aufgebaut wurde, eigene Themen eingebracht wurden, kann es unheimlich hilfreich sein, Feedback und Unterstützung der Gruppe zu bekommen, die eigenen Ziele zu erreichen und Themen zu bearbeiten.
Eine Gruppentherapie im ambulanten Rahmen bietet andere Möglichkeiten als im stationären Rahmen. Dort können Gruppen häufig nicht sorgsam genug zusammengestellt werden. Einer Gruppe angeschlossen wird dort, wer sich gerade in einer Reha oder im stationären Aufenthalt befindet. In der ambulanten Psychotherapie bieten wir Ihnen die Teilnahme an einer Gruppe nur an, wenn wir Ihnen auch eine passende Gruppe anbieten können. Wir achten sehr sorgsam darauf, dass die Teilnehmer an einer Gruppentherapie möglichst gut zusammenpassen (vom Alter/ der individuellen Thematik/ der Diagnose) oder sich gut ergänzen.
Jeder, der erstmalig an einer Gruppentherapie teilnimmt ist aufgeregt und nervös. Das ist ganz normal. Und vielleicht geht es Ihnen auch außerhalb der Therapie häufig so, dass Sie Schwierigkeiten haben oder es vermeiden vor anderen zu sprechen (z.B. einen Vortrag zu halten oder in einer Gruppe zu sprechen) oder sich zu öffnen. Dann ist die Gruppentherapie eine sehr hilfreiche Methode, genau an diesen Fertigkeiten zu arbeiten und mehr Sicherheit zu gewinnen.
Praxiseindrücke
Entdecken Sie unsere Therapieangebote in Bildern.
